二零二六年，岁次丙午，火马奔腾之年、于五十六岁卯兔而言，此年运势并非坦途，需以静心与智慧应对、卯为木，午为火，木能生火，本为相生之象、然丙午年火势过旺，卯木之生，犹如添薪，自身元气耗泄过甚、更需留意者，卯午之间，存“相破”之系、破者，主破坏、损耗、暗中之矛盾、此二象叠加，于身心康健，可谓是潜流暗涌，需格外珍视调养。
五十六岁，人生已行至重要关口，身体机能由盛转平，过往积劳易在此年显现、火旺之年，首当其冲者为心与血脉、心主火，内外之火交相炽盛，易致心神不宁、夜寐多梦、心悸气短、日常或感烦躁不安，无名火起，血压波动亦需密切关注、卯木对应肝，木气被火过度盗泄，肝之疏泄功能易受影响、肝主情志，故情绪起伏会较往年更为明显，或因小事而郁结于心，或急躁易怒，伤人伤己、肝开窍于目，此年眼部干涩、视物模糊之感亦会加剧。
此年之疾，多非突发之重症，而在于“耗”与“破”、如堤坝之蚁穴，初不觉其患，日久则成大碍、脾胃乃后天之本，火旺土焦，脾胃运化功能减弱，易现食欲不振、腹胀消化不良之象、肺属金，为火所克，呼吸系统亦是薄弱环节，需防范燥咳、咽喉不适，尤其是在秋冬交替之际。
月令调养之要
农历正月、二月（寅、卯月）：
春木当令，卯兔之气稍得助力，精神尚可、然木气越旺，生火越烈，犹如抱薪救火，表面看似精力充沛，实则内里元气消耗加剧、此期间切忌过度操劳，凡事量力而行，避免开年即透支、运动宜缓，如散步、太极，以养肝气。
农历四月、五月（巳、午月）：
火势抵达顶峰，此为全年康健之关键时期、卯午相破之力在此月最为显现，情绪波动最大，心火最旺、务必戒骄戒躁，力求心境平和、饮食当以清淡为主，多食苦瓜、冬瓜等清热之物、午间小憩片刻，可养心安神，至关重要。
农历七月、八月（申、酉月）：
秋金进气，对旺火有所克制，整体运势稍有喘息之机、然火金交战，肺系易损、需防秋燥伤肺，多食雪梨、百合、银耳等滋阴润肺之品、天气转凉，注意添衣，预防风寒。
农历十月、十一月（亥、子月）：
冬水旺相，水能克火，此乃一年中最为舒缓的时期、身体的损耗可在此阶段得到修复与滋养、宜静养，减少不必要的应酬、饮食上可适当补充黑色食物，如黑芝麻、黑豆，以补肾水，达到水火既济的平衡。
处世养生之道
食饮之法：滋阴润燥，清心降火
全年饮食总纲，在于滋水涵木，清心降火、应减少辛辣、油炸、烧烤等助长火气之物、绿豆汤、莲子心茶、菊花茶皆是案头良伴、烹饪方式多取蒸、煮，少用煎、炸、晨起一杯温水，可润肠道，亦可降虚火。
起居之常：顺应四时，动静合宜
起居作息，当规律有序、“日出而作，日落而息”是古老的智慧、子时（晚11时至凌晨1时）前入睡，可让肝血得以回流，是养肝的关键、避免熬夜，因其最耗阴血、运动不求大汗淋漓，但求气血流通、八段锦、五禽戏等传统功法，内外兼修，尤为适合此年调养。
心境之持：内观自省，以柔克刚
卯午相破，多源于人际关系之摩擦与内在认知之冲突、遇事不妨退后一步，少言多思、书法、品茗、听琴、园艺，皆是平复心绪的绝佳途径、寻一处山水清幽之地，静坐片刻，让身心与自然相融，可化解胸中块垒。
环境之助：善用水行，避开火方
居家或办公，可于正北方（坎水位）放置鱼缸或流水摆件，以水之柔润，调和火之燥烈、色彩上，多亲近蓝色、黑色、灰色系，衣物配饰亦可依此选择、卧室宜安置在安静、光线柔和之处，避免过多的红色、紫色等暖色调装饰。